Мы часто беспокоимся о вредной еде, к которой дети так часто тянутся - бургеры, полуфабрикаты, шоколад. Но существуют также продукты, которые мы считаем полезными, а они могут оказаться хуже для детей. Давайте рассмотрим, какие продукты следует избегать.
Йогурт - полезный кисломолочный продукт, содержащий много кальция и полезных для кишечника лактобактерий. Однако он слишком тяжел для детского пищеварительного системы, особенно для детей до двух лет. Лучше приготовить йогурт дома и добавить фрукты.
Также следует обращать внимание на состав детских йогуртов. Они часто содержат много сахара, что может привести к раннему ожирению, кариесу и нарушению концентрации внимания.
Проблема соков в том, что они не содержат клетчатку из фруктов, которая очищает кишечник и удовлетворяет насыщением на более длительное время. Вместо этого, фрукты содержат только фруктозу, которая не очень полезна для организма и активизирует нервную систему.
Детские соки также содержат белый сахар, консерванты и красители. Детский желудок с трудом переваривает такие продукты, что может привести к аллергиям и проблемам с пищеварением, таким как запоры и вздутие. Лучше всего делать соки для детей самостоятельно.
Хлопья содержат мало полезных элементов, зато большое количество белого сахара и сахарозаменителей. Они быстро удовлетворяют потребности в углеводах, но также способствуют желанию есть ещё больше и активизируют нервную систему. Хлопья также часто не сделаны из цельного зерна, несмотря на заявления производителей, что они цельнозерновые.
Более быстроразвариваемые макароны содержат шлифованное зерно без клетчатки, что не удовлетворяет организм. Такие макароны также содержат опасное вещество - фталат, который может вызвать язвы желудка. Они также содержат консерванты и много сахара. Лучшая альтернатива - использовать цельнозерновые макароны.
Наггетсы формируют опасность через обжарку во фритюре, где используется высококалорийное масло. Это может привести к аллергии, отравлению и раннему ожирению. Наггетсы рекомендуется давать детям только после 5 лет и лучше готовить дома в духовке.
Детям до года не рекомендуется давать мёд из-за возможного содержания опасной бактерии Clostridium botulinum, которая вызывает ботулизм. Для взрослых эта бактерия также опасна, но их организмы лучше справляются с инфекцией. Дети могут быть более восприимчивы к бактерии, что может привести к летальному исходу.
Газировка содержит большое количество сахара и кофеина, что представляет опасность для детей. Кофеин активизирует нервную систему, нарушает режим сна и замедляет развитие организма. Домашняя газировка может быть безопасной альтернативой коммерческим напиткам.
Детям до двух лет не нужна соль, которая содержится в колбасе. Полуфабрикаты, такие как колбаса, опасны из-за несбалансированного состава, где вместо мяса используются хрящи, кожа и кости. Они также содержат химические красители и консерванты.
Самостоятельно выловленную рыбу опасно есть из-за присутствия ртути и мусора в водоемах. Ртуть влияет на развитие мозга и может вызывать повреждения нервной системы. Важно покупать рыбу у проверенных производителей.
Детям до года не следует давать профессиональные смеси, так как они содержат слишком много белка и минералов для почек ребенка. Это может привести к отравлениям и кишечным кровотечениям.
Важно помнить об опасных продуктах и следить за питанием детей, чтобы обеспечить их здоровье и безопасность. Лучше всегда обращаться к натуральным и качественным продуктам.
